本書由單車安全協會理事長同時也是功學社單車學校校長謝正寬先生執筆，從單車騎乘的生理、運動傷害預防、基本訓練等各面向，傳達正確的單車騎乘觀念給民眾，確保騎乘安全，也介紹了金門的單車路線，讓民眾能親身體驗騎乘的樂趣。